terça-feira, 24 de dezembro de 2019

Presente

(Por Márcia Cristina)


Olhar para o céu,
Perceber cada ponto luminoso.
Por menor que seja,
SEU brilho está  lá.
Alguns ,os olhos nem alcançam.
Só se enxerga aquilo que se consegue captar.
Mas pode-se ver além,
Quando se olha com os “olhos do coração”.

Olhos de ver, olhos de sentir...
Não importa!
Data... Hora... Lugar...

Importa sim!
Manter esse sentimento sempre VIVO dentro de nós,
O que de mais belo existe:
O AMOR...

Feliz  todos os dias !!

Feliz  Natal !!


segunda-feira, 2 de dezembro de 2019

Dia Pan-Americano da Saúde

















No Brasil, o Dia Pan-americano da Saúde foi instituído a partir do Decreto de Lei nº 8.289, de 2 de dezembro de 1941.
Esta data é gerida pela Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), criada em 1902 e responsável por melhorar as condições de saúde dos países que pertencem ao continente americano.
A data tem o objetivo de conscientizar e alertar a toda a população do continente sobre os principais cuidados a serem tomados para prevenir doenças típicas das nações da América.




sexta-feira, 18 de outubro de 2019

Dia do Médico




Que possamos fazer o bem ,
E o melhor que pudermos,
Em todos os momentos.

Parabéns a todos os colegas de profissão,que mantêm esse pensamento e sentimento no coração!


domingo, 29 de setembro de 2019

Dia Mundial do Coração


@coracaoemfoco



Estima-se que neste mês até agora, 31.240 pessoas morreram no Brasil, devido à doenças cardiovasculares (até o momento em que fora postado este artigo).

Abaixo, estão algumas orientações e informações para cuidar melhor da sua saúde e do seu coração.


• A incidência de hipertensão arterial aumenta com a idade e pode ser controlada!

• Mantenha o peso e evite excessos de bebidas alcoólicas.

• O tabagismo é a maior causa isolada evitável de adoecimento e mortes precoces no mundo. 
O hábito de fumar não traz prejuízos apenas para o fumante, mas para a família também.
A fumaça possui cerca de sete mil elementos químicos, sendo alguns desses cancerígenos.

• Para eliminar o estresse, respire de forma lenta e profundamente.
Preserve suas horas de sono. O sono é fundamental para combater o estresse.

• Praticar exercícios ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
Proporciona aumento de energia e bem-estar.
Caminhadas diárias de 30 minutos, são uma boa opção para começar. Vamos andar?
Prefira escadas à elevadores.Pequenas mudanças diárias trazem benefícios à sua saúde.
Escolha uma atividade que mais combine com você e pratique!

Una tudo isso a uma alimentação equilibrada.

Procure seu médico e faça exames regularmente.

Cuide bem da sua saúde!
Cuide bem do seu coração!

Fonte : SBC



terça-feira, 13 de agosto de 2019

Dia do Cardiologista




 O Dia Nacional do Cardiologista 
é comemorado em 14 de agosto

Cardiologista é o profissional da especialidade médica que cuida do diagnóstico e do tratamento de doenças e disfunções relacionadas com o coração e a circulação sanguínea.

Parabéns a todos os colegas!

quarta-feira, 7 de agosto de 2019

O COLESTEROL







O colesterol é PRIMORDIAL para o funcionamento do corpo humano. Mas,para isso, seus níveis devem estar dentro da NORMALIDADE. É um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.E é essencial para o seu funcionamento. Importante também para a formação de hormônios de vitamina D e ácidos biliares,que ajudam na digestão. Circula no sangue ligado às lipoproteínas chamadas de HDL (dito colesterol bom) e LDL(colesterol ruim). O EXCESSO do colesterol ruim (LDL) é que está relacionado às doenças cardíacas (como infarto) e ao Acidente vascular cerebral (AVC). Por isso, através do exame de sangue,dosamos tanto o colesterol total, quanto o HDL e o LDL. Se houver níveis elevados de LDL,este deverá ser tratado.O HDL,pelo contrário,protege das doenças cardíacas. O LDL,com o passar do tempo, vai se depositando na parede arterial formando placas chamadas de ateromas (figura acima), que vão obstruindo gradualmente as artérias podendo levar ao infarto ou AVC. O risco aumenta quanto maior a idade,e não só isso,existem outros fatores associados como hereditariedade, tabagismo, obesidade,diabetes, pressão alta,sedentarismo. Mantenha uma alimentação saudável,pratique atividades físicas,sempre sob orientação. Visite seu médico,regularmente. Cuide-se bem! Cuide bem do seu coração!

quarta-feira, 12 de junho de 2019

Coração e o Amor





















O coração é o símbolo do amor.
Tudo começou há mais de 3 mil anos.
Os sentimentos foram associados ao coração  pelo hebreus.
Não conheciam,até então, o papel do coração na circulação.
Este, foi descoberto no século XVII, pelo Dr. William Harvey.

Os indianos,não acreditam nisso.
Mas, para os cristãos, no coração está a essência de nosso ser.

Independente,de onde ou o por quê.
Cuide de seu coração com muito amor.
E carregue o amor em seu coração.


Feliz dia dos Namorados a todos!

terça-feira, 4 de junho de 2019

FRIO X CORAÇÃO



Com a chegada do inverno, temos que cuidar atenciosamente do nosso coração.


Por quê?

Nosso corpo, quando entra em contato com o frio, reage contraindo os vasos sanguíneos superficiais, o que leva à diminuição da condução térmica na pele e aumenta a pressão arterial. 
Por conseguinte, o coração precisa se esforçar mais, para vencer essa barreira e manter o equilíbrio térmico.
O que gera uma sobrecarga no sistema cardiovascular, favorecendo patologias como: Acidente Vascular Cerebral (AVC), arritmias e infarto.

Portanto,todo cuidado é pouco! Principalmente, no caso dos idosos e diabéticos.

Então, para aproveitar bem este período,é melhor:

- Manter-se bem agasalhado ;
- Ingerir alimentos previamente aquecidos (chás, leite, sopa);
- Praticar atividades físicas em ambientes fechados.

E não esqueça! Procure o seu médico, para uma avaliação!
Pois, caso já faça uso de medicamentos, pode haver a necessidade do ajuste da dose.

Cuide-se bem!
Cuide  bem do seu coração!

quinta-feira, 30 de maio de 2019

Estresse e Doenças do Coração



Embora a ligação entre estresse e doenças do coração tenha sido estabelecida há tempos, o mecanismo que media esse risco, nunca foi claramente entendido — comenta o pesquisador Ahmed Tawakol, MD do Hospital Geral de Massachusetts, nos EUA e principal autor do artigo sobre o estudo, publicado no periódico científico “The Lancet”,2018.
Segundo os cientistas, o caminho pelo qual o estresse aumenta o risco de doenças cardiovasculares, começa pelas amídalas cerebrais — não confundir com as estruturas também chamadas amídalas, ou tonsilas palatinas, localizadas na garganta, que são parte do sistema imunológico e uma das primeiras linhas de defesa do organismo contra agentes causadores de doenças, como vírus e bactérias.

Os pesquisadores descobriram que, constantemente estimuladas por tensão emocional, as amídalas cerebrais ativam a produção pela medula óssea, de células sanguíneas relacionadas à respostas inflamatórias, o que acaba por afetar a saúde das artérias do coração e outras partes do corpo.

Fontes: Massachusetts General Hospital , Universo Médico

domingo, 6 de março de 2016

Vitamina D. Um bem, não só para os ossos, mas para o coração.




A vitamina D,  é muito importante para o nosso corpo.
Apesar de ser conhecida como uma vitamina, é bem diferente disto(sua molécula apresenta quatro anéis de colesterol). Pode ser considerada um hormônio, uma vez que é produzida no nosso corpo e não obtida apenas na nossa alimentação. 
O nome científico é Calciferol. E existem duas formas ,o Colecalciferol (Vitamina D3) e o Ergocalciferol (vitamina D2). 

Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.
Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.
E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico.
Pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o humor. 

Recentemente, algumas pesquisas estão considerando a vitamina D muito importante para a prevenção de esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.

A Vitamina D está presente em peixes, fígado e ovos. Mas, a principal fonte do Colecalciferol , advém da produção na pele, em  resultado da exposição à radiação ultravioleta .
Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma vida saudável.
Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural. 
Nesse período, suplementos de  D3 podem ajudar no tratamento da carência desta vitamina.

Um estudo feito em Nova York, mostrou que pessoas com baixo nível de vitamina D no sangue que usaram suplementos para normalizá-lo tiveram reduzido em mais de 50% o risco de morte, em comparação com aquelas que não fizeram a reposição. Este foi o resultado de um estudo feito  por pesquisadores da Universidade de Kansas.

O estudo constatou também que 70% dos adultos pesquisados tinham deficiência desta vitamina, e que este grupo tinha maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. A falta da mesma quase dobrou a chance de uma pessoa morrer, enquanto a correção do problema reduziu em 60% este risco.
"Esperávamos constatar que havia uma relação entre doenças do coração e deficiência de vitamina D, mas ficamos surpresos ao descobrir quão forte ela é" ,disse James L. Vacek, professor de cardiologia da hospital da Universidade de Kansas 
A falta de vitamina D está relacionada a uma série de doenças, mas poucos estudos até agora haviam demonstrado que suplementos poderiam prevenir esses problemas.
Vacek e sua equipe analisaram os dados de 10.899 adultos cujos níveis de vitamina D haviam sido verificados no hospital da Universidade de Kansas, e perceberam que mais de 70% tinham menos do que 30 nanogramas por mililitro de sangue, o nível considerado suficiente para os especialistas.

Depois de avaliarem fatores como o histórico médico e os remédios utilizados por elas, os cardiologistas descobriram que as pessoas com baixos níveis de vitamina D têm duas vezes mais risco de desenvolver diabetes, 40% mais chance de ter pressão alta e 30% mais probabilidade de ter uma cardiomiopatia. Os pesquisadores, fizeram publicar ainda no “American Journal of Cardiology”, que os que têm menos vitamina D são três vezes mais propensos a morrer de qualquer causa.

A pesquisa, porém, não prova que a vitamina D é a causa dos efeitos observados.Outros fatores, como doenças, poderiam ser responsáveis tanto pelas diferenças no estado de saúde quanto nos níveis dessa vitamina de cada paciente.

Estudos anteriores já haviam mostrado que muitos americanos não têm vitamina D suficiente no organismo. A última pesquisa nacional sobre saúde e nutrição estimou que entre 25% e 57% dos adultos tinham baixos níveis, enquanto outros sugeriram que este índice fica acima de 70%. Para Vacek, o número é tão alto porque 90% desta vitamina são obtidos pela exposição ao sol e apenas 10%, por meio da comida.
Alguns alimentos, como óleo de peixe, ovos e produtos feitos com leite enriquecido também são boas fontes de vitamina D. Para absorvê-la a partir da luz solar, é preciso pelo menos 20 minutos de exposição por dia, diz Vacek.

No Norte dos Estados Unidos e em países como o Canadá, segundo especialistas, o sol não é forte o suficiente nos meses de inverno. Isso significa que os moradores desses lugares devem ter seus índices dessa vitamina, verificados por exames de sangue regularmente e tomar suplementos, se necessário.

Em geral, Vacek recomenda que os adultos tomem entre mil e duas mil unidades internacionais (UI) diariamente.
"Mas, se você não tem deficiência de vitamina D, não pense que ela é uma pílula mágica que o fará viver mais tempo",alerta Vacek . A reposição é indicada para quem tem falta de vitamina D. Se for o seu caso, dois meses depois de começar a tomar suplementos verifique se o nível desta vitamina no seu organismo aumentou.

Como saber se você está com deficiência de vitamina D ?


Existem 12 sinais que são fortes indicativos dessa carência.

1. Fragilidade dos músculos e ossos


Se começar a sentir menos força, fraqueza nos dentes e ossos, você pode estar com deficit de vitamina D.


2. Angústia constante e depressão

Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.

3. Sensibilidade corporal crônica

As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de vitamina D.

4. Queda da saúde bucal

A ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes pode indicar níveis baixos de vitamina D.

5. Aumento da pressão arterial

A vitamina ajuda a saúde do coração, estimulando a circulação sanguínea.
Quando há uma deficiência dela, a pressão arterial tende a aumentar.

6. Sonolência

Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia, apresentando fadiga e sonolência.

7. Mudança de humor repentina

A vitamina D influencia na produção de serotonina.
A serotonina é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo.

8. Diminuição da resistência em atletas

Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem uma perda intensa de sua disposição.
Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também enfraquece os músculos.

9. Obesidade

Se você está com excesso de peso, você precisa de mais vitamina D.
Ocorre que esta vitamina é solúvel em gordura.
Ou seja, as células de gordura armazenam vitamina D.
Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.

10. Doenças intestinais

Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn, colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.

11. Sudorese na cabeça

Um dos sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D é a transpiração excessiva na cabeça.

12. Intensificação das alergias

Pessoas alérgicas têm o quadro agravado quando estão carentes de vitamina D. 


Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento:

Seu corpo pode estar carente de vitamina D.


Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.


Cuide-se bem!

Até a próxima.

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Amor no coração




Final de um ciclo,
Início de outro.
Renovar os pensamentos.
Ficar mais próximo de quem amamos.
Cuidar bem...


Um 2016 de Paz,Saúde e 
Amor no coração!!

segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Mordendo o Coração



A Endocardite Infecciosa (EI) é uma doença comum, que causa alto índice de mortalidade. Em torno de 20% dos doentes não sobrevivem.Trata-se de uma infecção da parede interna do coração ou das válvulas do coração e uma de suas causas é a má conservação dos dentes.
Ocorre quando há presença de microorganismos, como bactérias, no fluxo sanguíneo e estas encontram tecidos cardíacos danificados, ou válvulas cardíacas anormais, onde podem se multiplicar livremente, causando uma infecção.
O Incor, que é um centro de referência na doença, registra a cada mês dez a doze pacientes com endocardite. Cerca de 40% destes casos têm origem bucal e são descobertos tanto por infecções espontanêas, resultantes de dentes ou gengivas em mau estado, quanto pela manipulação de área infectada para tratamento odontológico.Nestes casos, o que provoca a doença é a bactéria Streptococcus viridans, que habita normalmente a boca, sem provocar qualquer dano. Mas, ao entrar na circulação, esta bactéria vai parar no coração e pode provocar a endocardite.
Raramente, também pode ocorrer em pessoas com coração normal. Entretanto, se a pessoa tem algum fator predisponente, há maior probabilidade de desenvolver E.I. Isto é particularmente importante no Brasil em função da alta frequência de outra doença, a Febre Reumática. Também ocorre devido à alta incidência de cáries nos dentes e de doença periodontal (gengivite e periodontite).
Portadores de doenças ou lesões de válvula cardíaca e cardiopatias congênitas devem ter a máxima atenção com a saúde bucal. E havendo necessidade de algum tipo de manipulação dentária, deve identificar-se ao dentista como portador de tais doenças e levar declaração do cardiologista de que precisa tomar um antibiótico preventivo, antes de qualquer intervenção.
A Febre Reumática surge a partir de uma infecção na garganta mal tratada, na infância. Acomete as válvulas do coração, principalmente as do lado esquerdo, deixando-as propícias ao desenvolvimento da EI. Daí a necessidade do uso de antibiótico profilático em pacientes com febre reumática.
Outro fator que aumenta as chances de desenvolver a doença é a presença de cáries. Sabe-se que os procedimentos para tratamento da cárie podem causar a passagem das bactérias para a corrente sanguínea. Estas bactérias, por sua vez, podem causar endocardite em pessoas predispostas. Algumas doenças periodontais, como gengivite e periodontite, também aumentam o risco de E.I. A gengiva deve ter coloração rósea claro, não sangrar quando escovar os dentes, não apresentar inchaço e ter boa aderência aos dentes. Se a pessoa tem algum problema cardíaco deve procurar um dentista regularmente e apresentar boa higiene oral.
Nem todos os tipos de endocardite podem ser prevenidas. Porém, se a pessoa tem problema no coração e vai ser submetida a um procedimento dentário,é bom procurar um profissional especializado em atender pacientes especiais. Se a pessoa tem problema cardíaco, como alteração causada pela febre reumática, precisa manter a saúde bucal, pois o risco de desenvolver E.I.,é alto.
Pessoas transplantadas cardíacas precisam manter a saúde bucal e precisam do atendimento de um cirurgião-dentista especializado, um profissional que entenda a interação dos medicamentos consumidos e ainda conheça a prevenção de problemas que podem ocorrer, pois os medicamentos ingeridos por um transplantado abaixam a imunidade.
Pacientes que fazem uso de anticoagulantes podem ter problemas com sangramento, em alguns procedimentos dentários, como extração de dentes, cirurgias bucais e limpeza dentária, e pode ser de difícil controle. Por isso, o paciente em uso desse medicamento deve procurar atendimento odontológico especial, pois medidas locais devem ser adotadas para evitar hemorragias.
Pessoas sem dentes correm o risco de ter E.I, principalmente, a causada por fungos em quem usa dentadura, na qual deve ser feita a limpeza após as refeições. O dentista deve ser procurado para avaliar as mucosas e os ossos adjacentes, através de radiografia.E pode descobrir, através da desta, raízes de dentes que permanecem nos ossos, após a tentativa de extração, ou mesmo pelo próprio curso da cárie, assim como algumas lesões que podem representar focos infecciosos, levando a um maior risco de Endocardite e podendo até impedir a cirurgia cardíaca, caso essa seja necessária.

Na correria do dia a dia,é muito comum esquecermos de fazer a higiene bucal.
Vamos tentar lembrar.
Cuide bem dos seus dentes,
Seu coração agradece!

Dra.Márcia Cristina
Fonte: SOCESP / INCOR

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Dia Mundial do Coração

                                

                     


29/09/15

Cuide do seu coração


Fonte: SBC -Sociedade Brasileira de Cardiologia







segunda-feira, 15 de junho de 2015

Homenagem à Fernando Brant




Charge_Duke







"Ponta de areia ponto final
Da Bahia-Minas estrada natural
Que ligava Minas ao porto ao mar
Caminho de ferro mandaram arrancar
Velho maquinista com seu boné
Lembra do povo alegre que vinha cortejar
Maria fumaça não canta mais
Para moças flores janelas e quintais
Na praça vazia um grito um oi
Casas esquecidas viúvas nos portais"


(Ponta de Areia -Milton Nascimento e Fernando Brant)



"Nossa poesia cantada, 
 os versos mais belos 
 das canções de Milton Nascimento.
 A orfandade de uma geração genial
 é inevitável quando a poesia se cala, 
 quando silenciam-se a letra...a melodia. 
 Grandes poetas 
quando morrem viram Lua."

 (Por Antonio Siqueira)