segunda-feira, 15 de junho de 2015

Homenagem à Fernando Brant




Charge_Duke







"Ponta de areia ponto final
Da Bahia-Minas estrada natural
Que ligava Minas ao porto ao mar
Caminho de ferro mandaram arrancar
Velho maquinista com seu boné
Lembra do povo alegre que vinha cortejar
Maria fumaça não canta mais
Para moças flores janelas e quintais
Na praça vazia um grito um oi
Casas esquecidas viúvas nos portais"


(Ponta de Areia -Milton Nascimento e Fernando Brant)



"Nossa poesia cantada, 
 os versos mais belos 
 das canções de Milton Nascimento.
 A orfandade de uma geração genial
 é inevitável quando a poesia se cala, 
 quando silenciam-se a letra...a melodia. 
 Grandes poetas 
quando morrem viram Lua."

 (Por Antonio Siqueira)

segunda-feira, 1 de junho de 2015

Prolapso da Válvula Mitral (PVM)





É o termo usado,quando a válvula não se fecha apropriadamente.
Isso pode ser causado por vários fatores diferentes. 
Na maioria dos casos é inofensivo, e os pacientes geralmente não sabem que têm o problema.
Em torno de 10% da população têm alguma forma menor,insignificante de prolapso da válvula mitral, mas isso normalmente não afeta seu estilo de vida.



A vávula mitral normal compõe-se em dois finos folhetos localizados entre o atrio esquerdo e o ventrículo esquerdo. Estes folhetos, em formato de para-ligam-se à parede interna do ventrículo esquerdo por uma série de feixes tendinosos, chamados de cordoalhas. 
Quando o ventrículo se contrai, os folhetos da válvula mitral se ajustam perfeitamente, prevenindo o refluxo de sangue do ventrículo esquerdo para o átrio esquerdo. 
Quando os ventrículos se relaxam as válvulas as valvas se abrem permitindo que o sangue oxigenado dos pulmões encha o ventrículo esquerdo. Nos pacientes com Prolapso da Válvula Mitral o aparelho mitral (valvas e cordoalhas) é acometido por um processo chamado degeneração mixomatosa, onde a estrutura proteica do colágeno, o tecido que compõe as valvas, leva ao espessamento, alargamento e redundância dos folhetos e cordoalhas. 
Quando o ventrículo se contrai, os folhetos redundantes projetam-se (prolapsam) para o atrio esquerdo, chegando às vezes a permitir a regurgitação do sangue para dentro do átrio esquerdo. 
Quando importante, a regurgitação mitral pode levar a insuficiência cardíaca e a anormalidades do rítmo do coração. 


Resumindo: A válvula mitral ajuda o sangue no lado esquerdo do coração a fluir em uma única direção. Ela se fecha para evitar que o sangue retorne para a câmara superior quando o coração bate (contrai).




Muitos pacientes com Prolapso da Válvula Mitral não têm sintomas nem necessitam de tratamento. 
Pode estar associado com fadiga e palpitações. 
Pode frequentemente ser detectado pelo médico durante o exame do coração. 
E ser confirmado com o ecocardiograma. 
Os pacientes com prolapso da válvula mitral, geralmente recebem antibióticos antes de algum procedimento que possam introduzir bactérias na corrente sanguínea, incluindo trabalhos dentários e cirurgias. 
Muitos pacientes são totalmente assintomáticos,enquanto outros podem apresentar inúmeros sintomas como os descritos abaixo. 
A síndrome do Prolapso da Válvula Mitral tem uma forte tendência hereditária, embora a causa exata seja desconhecida. 

O prolapso da válvula mitral pode se desenvolver em qualquer pessoa e em qualquer idade.

Sintomas graves de prolapso da válvula mitral tendem a ocorrer com mais frequência em homens com mais de 50 anos.

Pessoas com histórico familiar de prolapso da válvula mitral também estão sujeitas a um risco maior de contrair a doença.
Os membros da família afetados frequentemente são altos, magros, com grandes dedos e coluna reta. São frequentemente acometidas mulheres entre vinte e quarenta anos, mas também os homens . 


Ela também pode estar relacionada a outras doenças, como:

-Síndrome de Marfan
-Síndrome de Ehlers-Danlos
-Anomalia de Ebstein
-Distrofia muscular
-Doença de Graves
-Escoliose
-Doença renal policística
-Osteogênese imperfeita.


Muitos pacientes com PVM de nada se queixam, mas dentre as queixas mais comuns está ,principalmente a fadiga. Talvez como resultado de um desequilíbrio do sistema nervoso autônomo. O sistema nervoso autônomo controla a freqüência cardíaca e a respiração, de onde um desequilibrio poderia causar inadequeda 
oxigenação sangüínea durante exercício e, consequentemente, fadiga e palpitações. 
Em muitos pacientes com PVM a palpitação é o sintoma mais expressivo.Nestes pacientes existe um potencial para o aparecimento de sérias anormalidades do ritmo cardíaco, requerendo adequada avaliação e a instituição de tratamento apropriado. 
A dor aguda ou pontadas no peito prolongadas,são frequentes .
A dor no peito, raramente ocorre após o exercício,e pode não responder à medicamentos.
Ansiedade, ataque de pânico e depressão estão associados. 
Como a fadiga, estes sintomas talvez estejam relacionados ao desequilíbrio do sistema nervoso autônomo. 
O PVM pode estar associado ao derrame cerebral em pacientes jovens, nos quais pode ser observada uma tendência aumentada a coagulação sangüínea secundária a adesividade anormal dos elementos da coagulação,chamadas plaquetas. 
A infecção valvular, chamada de endocardite, é uma complicação rara, porém mais séria do PVM, requerendo internação e tratamento intenso com antibióticos e até mesmo, cirurgia.

É necessário salientar, entretanto, que a imensa maioria dos pacientes com PVM, evolui sem qualquer problema e sem necessitar nenhum tipo de restrição nos hábitos de vida. E, mais ainda, é muito frequente encontrar-se, durante um ecocardiograma, um prolapso da valva sem sinais de degeneração mixomatosa, condição benigna que só necessita de algum tipo de cuidado especial quando associada a regurgitação mitral.


Através do uso de um estetoscópio pode se detectar à ausculta cardíaca um estalido ("click") característico. 

Existe uma associação entre o escape ou regurgitação de sangue através da válvula mitral e um ruído ou sopro que pode ser escutado após o som do click. 
A ecocardiografia (imagem ultrassônica do coração) é bastante usado, podendo medir a intensidade do PVM e graduar a regurgitação mitral. 

Um holter de 24h permite estudar a atividade elétrica do coração durante período convencional de 24 horas. Um eletrocardiograma será gravado, em aparelho especial que o paciente transportará acoplado na cintura e conectado com eletrodos no peito, durante 24 horas de atividades habituais. Posteriormente, os "batimentos 
cardíacos" gravados serão analisados em um computador, para estabelecer o ritmo e os distúrbios do ritmo do coração, frente às atividades de vigília (acordado) e durante o sono.
Além disso, pode-se avaliar e comparar os sintomas que porventura estejam presentes durante a gravação, juntamente com o aspecto morfológico do eletrocardiograma,achado de arritmias ou "isquemia".

O teste de esforço em esteira ou bicicleta permite registrar anormalidades do ritmo cardíaco ou isquemia (diminuição da irrigação sanguínea) durante o exercício e ajuda o médico a decidir qual o nível de exercício satisfatório para o paciente. 

A vasta maioria dos pacientes com PVM tem excelente prognóstico e não necessita de tratamento, bastando apenas a execução anual dos exames de rotina, incluindo o ecocardiograma. 

Se o paciente tiver prolapso importante da válvula mitral, é necessário acompanhamento médico frequente e 

em alguns casos, talvez seja necessário permanecer no hospital em observação. Poderá ser necessária uma cirurgia para reparar ou substituir a válvula se o paciente apresentar regurgitação mitral grave ou se os sintomas piorarem. 

Pacientes com PVM e regurgitação mitral ou mesmo sem regurgitação, mas com evidência de degeneração mixomatosa ao ecocardiograma, usualmente devem tomar antibióticos antes de qualquer procedimento capaz de levar à introdução de bactérias na corrente sanguinea.



Procure o seu médico.
Faça uma avaliação,
Pelo menos uma vez ao ano.

Cuide bem do seu coração.

Até a próxima!


Fontes e referências

Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro
Sociedade Brasileira de Cardiologia
Instituto de Cardiologia do Rio de Janeiro
Hospital Israelita Albert Einstein

sábado, 10 de janeiro de 2015

Gangorra da emoção


No filme da vida,a Gangorra da emoção
 Arte:Márcia Cristina

(Part.I)

O coração pode sofrer  influências  diversas.
A tireóide,por exemplo,como já foi descrita em postagem  anterior,é uma delas.E a explicação daria um livro.
Mas, estou aqui para focar o coração e tudo que faça bem.
Então, vamos direto ao que interessa!
Você já fez um exame para saber como está  funcionando o seu organismo?Não?
Às  vezes,achamos que tudo está bem,mas podemos nos enganar.
Se você anda nervoso (a), se seus cabelos estão caindo além do normal, está tendo insônia,o peso se alterando sem relação direta com a quantidade  de alimento que você ingere.Procure uma avaliação médica. Uma situação simples,a princípio,pode se tornar complicada se perdermos o tempo certo para avaliar e se preciso for, tratar.
O humor , na maioria dos casos,está alterado.Uns, iniciam com agitação,nervosismo que podem levar à insônia (como citado acima).
Há casos, em que não sendo feita uma avaliação de início,o quadro pode evoluir de um simples desânimo,para um estado de tristeza.Este, nem sempre observado como “problema”,não se dando a real importância,prefere-se relacionar a  quaisquer outro fator(trabalho,dinheiro,etc).
E o relógio da vida,não tem pausa!
Quando enxergamos,já está estabelecido aí,uma depressão.
O que fazer?
Como dizem: ”Para tudo na  vida,tem-se um remédio,menos para a morte”.
Então,nesse caso,o melhor a fazer é procurar ajuda médica.O que poderia ter sido feito antes,não é mesmo?Mas,nunca é tarde!
Avaliações serão feitas.
O uso de medicação,poderá se tornar necessário,de início,até a melhora gradual.
O acompanhamento clínico especializado,é muito importante.
Mas, o mais importante,é o AMOR.
Se você tem alguém ao seu lado:Cônjuge,familiares,amigos,colegas,enfim...
Pessoas que tenham sensibilidade e estejam reparando a sua mudança.Esses,são os que darão os primeiros socorros.
Um ombro,sempre ajuda.Um abraço,é um remédio maravilhoso.Até um “puxão de orelha”,é válido ,quando é feito com o intuito de ajudar ao outro,fazê-lo acordar para a VIDA.
Tudo o que faz bem, o coração agradece!
Seja firme e não desista!
Altos e baixos,virão!
Mas ,você é forte e vencedor(a).
E nunca estará sozinho(a)!
Volto a dizer: “Para tudo na  vida,tem-se um remédio”
E  o  AMOR, é o melhor deles.

Cuide-se bem!Combinado?

Até a próxima!
Com o sorriso nos lábios, para o mundo sorrir conosco.

Beijo no coração.

Márcia Cristina


terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Feliz Novo Ano




















Que o dia nasça
O sol brilhe mais intensamente
Calor
Amor
Paz
Alegria
Energia recebida como um bálsamo
Que persiga-nos por todos os minutos...


Beijo no coração


Feliz Novo Ano!!




Márcia Cristina 

segunda-feira, 10 de março de 2014

O coração como uma bomba

   

 Valvulopatias:
  

Fig 1: Vávulas do coração


















       - Um breve resumo

.Os aparelhos valvares do coração podem sofrer alterações em suas diferentes estruturas.Podendo gerar estenose ou insuficiência,e comumente a associação de ambas.


.As valvas mais frequentemente lesadas são: Mitral e Aórtica.

.Os defeitos determinam,geralmente e principalmente,os sopros e as alterações da bulhas cardíacas.



Fig 2: Diástole e Sístole


 Insuficiência Aórtica (IA)

.Incapacidade do fechamento da valva,permitindo o refluxo de sangue para o ventrículo esquerdo (VE) durante a diástole(fase de enchimento)

.Causada,principalmente,por : Doença reumática,Lupus Eritematoso Sistemico (L.E.S.) e Aterosclerose.



Fig 3: Insuficiência Aórtica (IA)



Estenose Aórtica (EA)

.Redução do orifício da valva aótica (VA).

.Causada por má formação congênita,moléstia reumática ou lesões  ateroscleróticas.



* A estenose não deixa o ventrículo esquerdo se encher o suficiente causando um obstáculo que gera aumento de pressão transmitida aos pulmões. Isso causa dificuldades em aumentar o fluxo para o organismo durante uma atividade física causando cansaço fácil e sensação de tonturas.


Fig 4 : Estenose Aórtica (EA)



Insuficiência Mitral (IM)

.Consiste no fechamento incompleto da valva mitral (VM) com refluxo de sangue para o átrio esquerdo (AE) durante a sístole ventricular,fazendo com que o coração tenha que aumentar sua força de contração para suprir a mesma quantidade de sangue.

.Principais causas são: Moléstia reumática e infarto agudo do miocárdio.

-As miocardiopatias e a miocardioesclerose, com grande dilatação da cavidade do VE ,também podem determinar IM.


OBS.: No Infarto do miocárdio,a insuficiência quando ocorre,é por disfunção ou ruptura do músculo papilar.Há o aumento da pressão intra-atrial,levando à congestão pulmonar e até ao edema agudo de pulmão (EAP)



Fig 5: Insuficiência Mitral (IM)


Estenose Mitral (EM)


.Consiste no estreitamento do orifício atrioventricular esquerdo,devido ao espessamento e fibrose das cúspides valvares com fusão das suas comissuras.

.Causa principal : Moléstia reumática.




Fig 6 : Estenose Mitral (EM)



Fig 7 : Estenose Mitral (EM ) e Insuficiência Mitral (IM)



     
 Insuficiência Tricúspide (IT)

.Analogicamente à IM,decorre do incompleto fechamento da válvula tricúspide,com regurgitação de sangue para o átrio direito (AD) ,durante a sístole ventricular.





 Prolapso de Valvula mitral (PVM)

.A síndrome do PVM,caracteriza-se pela protusão de uma ou ambas as cúspides valvares para dentro do AE, durante a sístole ventricular(fase de esvaziamento)

.Causa mais comum,seria a degeneração mixomatosa.

.Vem sendo considerada a forma mais comum de disfunção Mitral em adultos jovens,principalmente mulheres.

.O diagnóstico é feito pelo ecocardiograma.


Fig 8: Prolapso de Válvula Mitral (PVM)


Fig 9: Prolapso de Válvula Mitral (PVM)




Fig. 10 :Ecocardiograma - Prolapso de Válvula Mitral (PVM)




Tratamento


A cirurgia está indicada quando não há abertura ou fechamento eficientes para manter o fluxo de sangue.

O coração consegue compensar essa sobrecarga por meses ou anos, porém vai atingindo um desgaste e uma falência. 

Isso se reflete em cansaço fácil e progressivo.

Em muitas situações, a válvula pode ser corrigida através de uma plastia (correção  sem sua troca).

Porém, em certos casos seu reparo torna-se difícil,exigindo sua troca por uma válvula artificial. 


Há dois tipos de válvulas artificiais:

. Válvulas mecânicas- compostas principalmente por metal;

. Válvulas biológicas- derivadas de tecidos animais. 

Cada uma tem suas vantagens e desvantagens, assim como durabilidade e riscos de formarem trombos. 
A escolha do tipo de válvula é uma decisão conjunta do cirurgião e do paciente levando em consideração os seguintes tópicos:
  • A Idade
  • Outras medicações em uso
  • A preferência do paciente no uso de medicações e os riscos de uma reoperação
  • O estilo de vida


Em certos casos é possível ser feita a correção do problema através de uma cirurgia plástica da válvula chamada de plastia (ou Comissurotomia Mitral )




Evidências recentes,sugerem a intervenção precoce evitando danos ao músculo do coração, porém isso continua sendo uma decisão difícil e questionável. 

É importante lembrar que o cirurgião tem condições de estimar as chances de sucesso, porém não garantí-las completamente.

Dependendo das anormalidades, há 85 a 90 % de chances de não haver a necessidade de outra correção dentro de 10 anos.

Quando mais complexas foram as correções, o tempo de uma nova intervenção é reduzido. 

As válvulas que foram atingidas por causas degenerativas, se enquadram melhor nesse tipo de procedimento cirúrgico, daquelas válvulas atingidas por complicações da febre reumática. 

É mais difícil prever resultados quando há correção de válvula associada com doença coronária obstrutiva (obstruções dos vasos coronários por placas de ateroma).


Válvulas mecânicas

Há uma grande variedade de excelentes próteses metálicas com as mesmas performances. 

A sua principal vantagem está em sua maior durabilidade. 

Em geral elas são mantidas para sempre.

A sua principal desvantagem é sua tendência em formar trombos ou pequenos coágulos e se isso acontecer, sua função é comprometida exigindo sua troca. 

Por esse motivo, esses pacientes precisam usar anticoagulantes para sempre.

Mesmo assim, sempre há um risco reduzido e definido de acontecer um derrame cerebral.




VÁLVULA MITRAL MECÂNICA
VÁLVULA AÓRTICA MECÂNICA
VÁLVULA AÓRTICA MECÂNICA


                   
                 
   
                    
              
Válvulas biológicas


Há também uma grande variedade de próteses biológicas. 

A maioria são feitas das válvulas aórticas dos porcos.

Sua principal vantagem, é o baixo risco de formarem trombos,causando disfunções na prótese ou derrames cerebrais.

Sua principal desvantagem está em sua durabilidade,inferior quando comparadas com as próteses metálicas. 

A mesma prótese biológica, pode durar poucos anos num paciente jovem,dez anos num paciente de meia idade e mais tempo em pacientes acima de 70 anos.

É consenso que esse tipo de prótese dificilmente será substituída em pacientes acima de 70 anos.






Prótese mitral Biológica
                   




VÁLVULA AÓRTICA BIOLOGICA




Os riscos da cirurgia são definidos individualmente considerando a idade do paciente, as condições gerais de sáude, situações médicas específicas e principalmente o grau de comprometimento da função do coração.


A recuperação é feita progressivamente, com alta prevista do hospital em 10 dias. 

O uso de anticoagulante é feito no mínimo de 6 semanas a três meses em pacientes que receberam próteses biológicas e o resto da vida para os pacientes que receberam próteses metálicas. 

É indicada a profilaxia com antibióticos,como uma medida preventiva contra infecções em tratamentos dentários ou potencialmente com riscos de infecção.



Após a recuperação,raras ou quase nenhuma restrição às suas atividades físicas habituais são feitas.









Este foi só um breve resumo sobre as doenças valvares.

Não deixe de fazer sua avaliação de rotina.
Pelo menos uma vez ao ano.
Seu coração agradece!

Até a próxima!







domingo, 29 de dezembro de 2013

O Tempo...






As horas passam no relógio,
Mas não no que está na parede,
Ou no seu pulso,
Ou naquele que desperta você todos os dias.
Passam dentro de você, em seu íntimo.
Tão rápido, que às vezes nem nota .
Sensação de que o tempo está passando cada vez mais rápido!
Outro dia já se foi...
Outro mês...
Outro ano...
Então, agarre o tempo!
Pare-o  você mesmo  !
Faça o seu tempo!
Não o deixe passar... e em vão!
Aproveite  bem cada instante .

Seja feliz!

Até lá ... Até já!

domingo, 22 de dezembro de 2013

PRESENTE ...

Todos os dias...


(Por Márcia Cristina)





Olhar para o céu,
Perceber cada ponto luminoso.
Por menor que seja,
SEU brilho está  lá.
Alguns ,os olhos nem alcançam.
Só se enxerga aquilo que se consegue captar.
Mas pode-se ver além,
Quando se olha com os “olhos do coração”.

Olhos de ver, olhos de sentir...
Não importa!
Data... Hora... Lugar...

Importa sim!
Manter esse sentimento sempre VIVO dentro de nós,
O que de mais belo existe:
O AMOR...

Feliz  todos os dias !!

Feliz  Natal !!


quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Coração alegre, Coração saudável.



@arte:marciacristina














   O inverno tende a ser uma época em que ficamos mais “reclusos” no aconchego do nosso lar .
Os dias frios,nublados,acabam trazendo um ar de melancolia.
Não podemos nos  deixar abater  pelo clima que nos rodeia.
Que tal ler um livro?Assistir a um bom filme?
Ouvir  àquelas músicas que há tempos gostaríamos e por algum motivo,não conseguimos.
Tudo o que nos alegra,”alegra” também o nosso coração.
Gerando um verdadeiro “escudo” contra os “males” do dia a dia.
A imunidade melhora,bloqueando patologias que poderiam já estar  como a bola na “boca do gol”:pronta para entrar.
Faça um bem para o seu coração e seu corpo todo vai agradecer,
Como as flores à primavera.
Então...

Alegre o seu coração!



sábado, 5 de janeiro de 2013

Somos um todo: Coração,mente,alma, mundo...

Início de um novo ano.
Tempo para pensar.
Tirar da gaveta os projetos.
Por em prática tudo que está em mente.
Novos sonhos à realizar.
Temos todo o tempo.

361 dias,pela frente.
Coração,mente,alma,mundo...
Água,terra,fogo,ar...
Estão conectados.
Somos um todo.

Mãos à obra!
E boa sintonia.

Até breve!

sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Amor e Paz no Coração




 





Neste ano,iniciei o blog falando sobre "remodelamento".
Como se o coração fosse um armário:"Tentar tirar tudo o que for desnecessário guardar.Aquelas roupas que não usamos mais,estão há tempos lá no fundo e nem lembrávamos.Pois bem,como fazemos com àquelas,podemos fazer também com esses "guardados" no coração,que só ocupam espaço e não nos acrescentam em nada.Sempre é tempo de RENOVAR..."
Assim devemos fazer.
Um novo ano se aproxima.

Tentemos pensar positivo,pois somos o nosso pensamento e atraímos para nós o que pensamos.
Se o ano que está terminando foi bom,o próximo será ainda melhor.Se não foi,o próximo será,com certeza!
A Energia Maior que nos guia,enviou-nos um Ser de Luz há 2012 anos.Este,nos orientou a amar sempre.
Podemos não ter aprendido tudo,ainda falta muito para alcançarmos a meta.Mas,temos que dar o primeiro passo.
Se ainda não podemos ter um mundo de paz,então,façamos o "nosso mundo",o nosso interior,ter paz.
Todos os entraves,se conseguirmos deixar para cada ano o que foi de cada ano,poderemos receber novas energias.Pois, o jarro cheio,transborda ao colocarmos mais água.Mantenhamos o "jarro" sempre pronto a receber;o coração a receber mais amor.Assim, poderemos distribuir mais.

E o "nosso mundo",com o coração em paz,também ficará em paz.


Tudo de melhor,no próximo ano!
Com Amor e Paz no coração!


Até lá!

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Hidrate o seu coração















O nosso corpo é composto basicamente de água,porém,muitas pessoas se esquecem disso.
Quando passamos a não ingerí-la na quantidade necessária,ficamos desidratados.
Mesmo uma pequena desidratação, pode conduzir a dores de cabeça, letargia ou simplesmente a uma redução generalizada no estado de alerta. 
O volume sanguíneo que circula no nosso organismo,reflete a quantidade de água ingerida. 
Quando diminui-se a ingestão de fluidos,há uma diminuição do volume sanguíneo, 
reduzindo consequentemente,o fluxo disponível para irrigar o coração, cérebro, músculos e todos os principais órgãos.
Quanto menor o fluxo sanguíneo, menor será o fluxo de oxigênio recebido pelos órgãos vitais, diminuindo a capacidade para exercerem as suas funções, ditas normais. 
A desidratação torna o sangue “mais espesso”, mais viscoso e mais difícil de circular 
no sistema cardiovascular,altera a composição do sangue (hematócrito), podendo assim 
aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Verificaram que ingestões hídricas mais elevadas podem reduzir o risco de doença coronária.(Chan et al ,2002).Pacientes que sofreram um acidente vascular cerebral,
recuperaram melhor os que estavam mais bem hidratados;e são menos propensos a sofrer  embolias(tromboembolismo venoso) (Manz & Wentz, 2005). 

O Conteúdo mineral da água, especialmente de magnésio e cálcio, também pode ser importante na proteção contra doenças cardiovasculares, particularmente na diminuição da pressão arterial.
Um aumento na secreção da vasopressina, hormônio antidiurético (ADH), reduz 
acentuadamente o fluxo de urina e a excreção de sódio em pessoas saudáveis.
O impacto da antinatriurese (processo de redução da excreção do sódio urinário) por níveis crônicos elevados de moderada desidratação, pode ter algum impacto na patofisiologia da hipertensão arterial (Manz 2007). 
Em diabéticos, uma diminuição das taxas de fluxo de urina e excreção de 
sódio, estão associadas a níveis elevados de pressão arterial durante o dia e a uma redução na diminuição da pressão arterial durante a noite (Bankir e tal. 2002).
A desidratação, também tem um impacto sobre a função mecânica do coração,através dos seus efeitos sobre as células cardíacas.As células podem encolher quando em situações de desidratação, o que pode alterar as distâncias entre as células cardíacas, afetando a 
transmissão dos impulsos eléctricos que estimulam o músculo cardíaco para se contrair. 
A desidratação também pode afetar os níveis de cálcio intracelular, nutriente necessário na contração muscular(Stookey 1999).
Os estudos,atualmente disponíveis,sugerem um efeito protetor de uma boa hidratação 
na etiologia de várias condições como a hipertensão arterial, o tromboembolismo venoso, a função mecânica do coração e a doença coronária. 
O resultado de vários, apesar de muitas vezes terem sido efetuados em populações de características muito especificas,sugere que uma adequada ingestão de líquidos pode ter benefícios na saúde cardiovascular a curto e a longo prazo.


Logo,um bom nível de hidratação,é importante para o bom funcionamento do coração.

Hidrate-se,o seu coração agradece!

Até a próxima.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Fora do ritmo







    As chamadas arritmias,são mais comuns do que se imagina.  
   São alterações na frequência e/ou ritmo do coração. 
   Comumente chamada de "palpitação" no peito, que pode gerar  suor "frio", tontura, dor no peito, falta de ar e até desmaios.
   Mais comum em pessoas com problemas cardíacos.
   Tem origem muitas vezes, em fatores externos, como: 
   .Cafeína;
   .Bebidas alcoólicas;
   .Estresse;
   .Cigarro;
   .Drogas.

     Importante salientar que a arritmia não é um ataque cardíaco.
     São distúrbios elétricos no coração. 
   O ataque cardíaco é uma obstrução do fluxo de sangue nas artérias do coração,que pode ser causada pelo músculo cardíaco ou pelo próprio sistema elétrico do coração. 

Exemplos de Arritmia:



Taquicardia ventricular






Fibrilação Ventricular




Fonte:dieseotherapy

    Existem 10 mandamentos para um coração saudável:

1- Diga não à obesidade e controle o seu peso: 
   
    O aumento da área corporal, obriga a aumento do trabalho cardíaco, estando associada a aumento de pressão arterial, aumento do colesterol, inatividade física e diabetes. 

2 -Consulte o seu médico periodicamente;

3-Verifique sua pressão arterial com frequência:

    A pressão pela qual o sangue flui resulta da força de contração do músculo cardíaco e da resistência que os vasos interpõe a este fluxo. 
    Quando esta pressão é aumentada por tempo prolongado, existe dano da parede das artérias menores( como as coronárias),acelerando o processo ateroesclerótico. 
    O fumo também contribui para o enrijecimento arterial. 

4 - Diga não ao fumo ativo ou passivo:

    Substâncias como a nicotina, produzem danos nas paredes das artérias, permitindo o depósito de placas de colesterol, além de aumentar exponencialmente a formação de coágulos.

5- Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos:

    Ao mesmo tempo elemento indispensável para o controle das funções vitais, o sal pode se tornar grande vilão da saúde.
    Se consumido em excesso,pode desencadear uma série de doenças, como a hipertensão,fator de risco para os acidentes cardiovasculares.

6- Diga não ao sedentarismo:Pratique esportes
  
      A inatividade contribui na elevação dos níveis de colesterol e da obesidade.
   A atividade física aeróbica regular, proporciona uma melhor qualidade da função cardíaca e  respiratória,o que diminui significativamente o risco de infarto. 
     A atividade física regular também é importante para o controle da pressão arterial.

7 - Escolha bem os alimentos:

    Os alimentos ricos em gorduras saturadas (alimentos gordos de origem animal, carne vermelha, leite, manteiga, natas, etc.) promovem a elevação do colesterol sanguíneo e    devem ser reduzidos na dieta.

    Os alimentos ricos em gordura insaturadas (alimentos gordos de origem vegetal como: o azeite, as nozes e as amêndoas, para além dos peixes gordos e as aves) devem ser        ingeridos, praticamente, todos os dias, ainda que, em doses moderadas (alguns possuem muitas calorias). 

    Deve-se ingerir, diariamente, cerca de 9 doses de vegetais e fruta (5-6 doses de vegetais e 3-4 de fruta).
    
   (Nota: é considerada uma dose a quantidade que cabe na palma da mão de cada pessoa.)
    Os cereais ingeridos devem ser, preferencialmente, integrais,de forma a aumentar os índices de fibra. 

8 - Saiba se é diabético e se tem colesterol alto*:

     . Diabetes: é a inabilidade do organismo para produzir insulina em quantidades mínimas adequadas para atender a necessidade de glicose do organismo. 
      A glicose é tipo de açúcar,sendo o nutriente básico para o funcionamento de todos os tecidos.
      A insulina permite que a glicose ingerida na alimentação, possa ingressar nas células. 


    .O Colesterol é uma gordura complexa, sendo um dos principais componentes das placas que diminuem o fluxo nas artérias.
     Existem tipos de colesterol (LDL) que aumentam o risco de obstrução, sendo subproduto de uma dieta de gorduras saturadas.
     Outro subtipo de colesterol,o HDL, auxilia o organismo na eliminação da fração "ruim".
   Os triglicérides,geralmente relacionados à massas e doces,que em excesso,também  devem ser evitados.


* Resultados normais dos principais exames de sangue utilizados para a prevenção de risco cardiaco:

   Colesterol Níveis Desejáveis:

   Total (md/dL) < 200
   LDL (mg/dL) < 100
   HDL (mg/dL) Homens > 40
                                     Mulheres > 50

   Triglicerídeos < 150
   (md/dL)               

   Glicemia em Jejum < 100
   (md/dL)              

9 - Evite o estresse:
    
     A resposta ao stress, de quaquer origem, pode proporcionar um aumento do risco coronariano.
     Seja por efeito direto no coração, na placa, na diminuição da atividade física,na dieta e até mesmo na pressão arterial.

10- Ame a vida e o seu coração:

     Viva a vida e ame abundantemente, faça do bom humor o grande elixir 
     que eliminará as   coisas negativas de seu organismo.
     Encha os pulmões de ar quando sentir alguma tensão incômoda ou nervosismo.
     Traga energia ao seu corpo, praticando alguma atividade física.
     Busque o relaxamento na boa leitura e na música.
     Por fim, sinta o enorme prazer de estar vivo.



Tudo que faz bem a você,faz bem ao seu coração!
Até a próxima.