O coração agradece

Dia 25 de Maio é o Dia Internacional da Tireóide.

Mas nem todos sabem o que é a tireóide.
Uma glândula, em forma de borboleta, que se localiza na região anterior do pescoço.
Responsável por hormônios importantes à nossa saúde, que quando entram em desequilíbrio de produção, geram problemas no corpo como um todo.
Mas,como tenho visto no dia a dia, o que gera mais "medo" nas pessoas levando-as à consulta médica, é quando o "coração acelera demais".

- "Doutora, meu coração parece que vai sair pela boca! Eu estou calma, assistindo tv e de repente isso acontece."

Daí, uma pergunta, pode mudar o rumo do diagnóstico.

-"Você já avaliou a sua tireóide ?"
-"O que é isso, doutora?"
Então, explica-se o que é, e os problemas que ela pode ocasionar, quando existe algo de errado.

Outras perguntas podem ser feitas, antes de solicitar quaisquer exames:

-"Seus cabelos estão caindo demais? Suas unhas estão "fracas"? Seu sono está alterado? Seu peso e seu humor, tiveram alteração nesse período?"

Se a resposta for positiva a algumas dessas perguntas, provavelmente está-se diante de uma alteração na função da tireóide.

Solicita-se então, exames mais específicos. 

Geralmente, uma simples dosagem do hormônio estimulante da tireóide, o TSH, já direciona o caminho para um diagnóstico correto. 

Caso conclua-se alteração no resultado, inicia-se o tratamento, que é acompanhado de perto pela Endocrinologia. 

Se houver alguma persistência nos sintomas relacionados ao coração, como por exemplo: batimentos cardíacos e pressão arterial, acima dos níveis normais, a Cardiologia formará uma dupla nesse tratamento.

Para evitar esse "susto" deve-se , pelo menos uma vez ao ano, fazer uma avaliação.
Às vezes, uma pequena alteração, pode gerar um problema enorme ao organismo. 

E se pudermos evitar, esse é o melhor remédio.
O coração agradece.

Cuide-se bem!

Cuide bem do seu coração.

Até uma próxima.

*Atualizada em 25.05.23

Cuide bem do seu coração

Ele é o músculo mais importante do corpo. 
Um coração saudável, é a chave para um corpo saudável.

Caminhar, é um dos melhores modos para mantê-lo em forma. 
Quando caminhamos,ajudamos a:

. Prevenir ataques e problemas do coração;

. Controlar a pressão arterial; 

. Reduzir os níveis de colesterol; 

. Tonificar os músculos e fortalecer os ossos;

. Controlar o peso;

. Melhorar o sono;

. Aumentar o bem estar físico e mental.



O ideal é criar o hábito.Começando devagar,com passos moderados,apreciando o que está em volta.
E, gradualmente, estabelecer meia hora de caminhada por dia,para que traga os benefícios necessários ao coração.

Mas,atenção:Caminhar, não é correr!!

Antes de começar,deve-se:

. Escolher um tênis ideal para caminhada e roupas confortáveis;

. Beber um copo de água (e após também).


Caminhar com outras pessoas, pode ser mais um estímulo.

Mudar rotinas,também ajudam:

. Se utilizar transporte público,desça um ponto antes e faça o restante do trajeto a pé.

. Se dirigir até o trabalho, caminhe por 15 minutos antes de entrar no carro.Ou  estacione a um ou dois quarteirões de distância do seu local de trabalho e vá caminhando.

. Quando usar o elevador, desça dois andares antes e utilize as escadas, ou se possível,use somente as escadas.


Juntamente ao exercício,tente manter hábitos saudáveis.

É só dar o primeiro passo.

Boa caminhada,e até a próxima!